常吃这两种水果，高血压死亡风险竟然能降低40%！
来源：中新网即时新闻 · 原文发布时间：2026-10-28 15:41
常吃这两种水果，高血压死亡风险竟然能降低40%！ 多吃水果，如今已经成为了当代人的健康共识。 水果不仅能补充水分、维生素 C，还是获得其他营养素，如花青素、叶黄素、类胡萝卜素等的良好来源。除此之外，多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。 比如，健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量摄入； 再比如，用水果(全果、整果，而不是果汁和果泥)代替白砂糖来调味，或用水果做零食代替那些含添加糖较多的