要想老来身板硬，肌肉储备需趁早……专家支招
来源：中新网健康资讯 · 原文发布时间：2026-11-03 13:39
要想老来身板硬 肌肉储备需趁早 有钱难买老来瘦？错啦。存钱不如存肌肉！要想人到老年不变“骨脆脆”，强肌、健骨要两手抓。这是一份贯穿一生的“健康投资”，在年轻时就要积极“存入”、精心“维护”，到老年时才能从容“支取”。北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家，就来跟大家聊聊如何规划好骨骼的“健康投资”。 肌肉减少加速骨量流失 骨骼是人体的重要组成部分，主要作用包括支撑身体、保护内脏、协助运动、造血以及