中新健康｜“薄肌”别瞎练！错误卷腹当心进医院！
来源：中新网即时新闻 · 原文发布时间：2026-11-09 19:20
中新网北京11月9日电 (钟余 陈圣兰)近日，一则“7人建群跟风打卡练‘薄肌’，第一天就有4人受伤进医院”的新闻火了。 据媒体报道，一群互联网创业者组队打卡卷腹、建群比拼谁先练出腹肌，结果第一天7人里就有4人腰部受伤。其中一位当事人称，自身有腰椎间盘突出，长期久坐很少活动，第一天做了300个卷腹，当时没感觉，晚上蹲下来就站不起来了，住院7天。 为什么卷腹练“薄肌”会伤到腰？普通人又该如何正确健身、