日常好习惯守护身体健康 这份防病秘诀请收好
来源：中国日报中文资讯 · 原文发布时间：2026-11-11 15:42
都说“细节决定成败”，健康也是如此。国内外诸多研究证实，只有生活中养成一些好习惯的人，才能少得病，甚至不得病。以下秘诀不妨尝试。 每天两升水 肾病降80%。一项研究表明，每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患结肠癌的风险降低45%。英国肾脏研究中心的报告则显示，每天喝两升水（相当于4瓶500毫升的瓶装水），得肾病的概率降低80%。我国发布的新“膳食宝塔”建议，在温和气候条件下从事轻体力劳动的成年人