“零食运动法”受到追捧，真的管用吗？
来源：中新网即时新闻 · 原文发布时间：2026-10-27 12:27
原标题：“等咖啡的时候也能锻炼燃脂”(健身服务站) 等电梯时做几个深蹲，接电话时起身快走，洗碗时踮踮脚尖……一种把运动像零食一样“拆着吃”的“零食运动法”近来在社交平台上受到追捧。有网友直呼“没想到等咖啡的时候也能锻炼燃脂”。这种不挑时间、不挑场地的运动方式管用吗？ 首都体育学院体医融合创新中心教授郭建军表示，“零食运动法”是把运动化整为零，利用一天里的时间和空间缝隙，见缝插针地动起来。“它可以短