中新健康｜别等摔跤才重视，3个动作在家自测肌少症风险
来源：中新网健康资讯 · 原文发布时间：2026-10-28 10:53
中新网北京10月28日电(赵方园 李思源)每天一杯牛奶、钙片按时吃，体检却仍提示骨量减少；补了几年钙，腿还是没劲，走路发飘……很多人以为护骨骼就是补钙。在2026年健康骨骼科普传播大会上，多位专家提醒：只补钙远远不够，骨骼和肌肉要“一起管”。 骨肉相连，护骨不能只补钙 对于骨骼和肌肉之间的关联，中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波用“骨肉相连”四个字概括：孩提时代，蹦蹦跳跳的肌肉刺激让骨骼